Körperliche Fitness geistiges
emotionales Wohlbefinden
Individuell und kollektiv bereiten wir uns darauf vor, die
vielen Herausforderungen unseres Alltags zu bewältigen

Das transformative Wellnesserlebnis MyVida wird Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem natürlichen Selbst zu verbinden und es zu stärken. Die natürliche Umgebung und die komfortable Unterkunft in einem traditionellen Haus. Ein Haus im portugiesischen Stil ermöglicht Ihnen die völlige Konzentration auf die körperlichen, geistigen und ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Körpers

Durch die Koordination und den Einsatz von Öko-Therapie, körperlicher Fitness, Geistesschulung, Ernährung und Aktivitäten zur kulturellen Förderung unterstützen wir Ihre Metamorphose in ein besseres Selbst

Es wird Ihnen gefallen, die traditionelle Küche und die kulturellen Aspekte der Algarve und ihrer regionalen Gebiete zu entdecken

Portugal’s authentic Algarve

Leistungen

Ökotherapie

Ein Hauch von frischer Luft
Die wohltuende Magie der sanften grünen Hügel
Die Ökotherapie bringt uns zurück zur Natur, damit wir uns wieder mit unserem natürlichen Wesen verbinden können
Es gibt viele Wege, fit zu werden und viele Wege, fit zu bleiben, aber nichts geht über die Natur selbst

Wandern
beim Wandern durch das hügelige Gelände die Panoramablicke auf sich wirken –
lassen

Vogel- und Schmetterlinge beobachten
Flora und Fauna gedeihen in einer unberührten Umwelt, so auch Vögel und –
Schmetterlinge

Gartenarbeit
wir werden wichtige portugiesische Kräuter und Pflanzen kennenlernen, darunter –
die berühmten Kork- und Johannisbrotbäume

Schwimmen
werden wir nahe gelegene Strände und Badegebiete erkunden –

Wir haben auch einen perfekt gewarteten Pool

Physikalische Fitnesstherapie

Unser Körper ist das Tabernakel unserer Seelen
Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihr körperliches Potenzial bestmöglich zu entwickeln

Urbane Trainings – Sandstrände, Naturparks
HIIT – Intervalltraining mit hoher Intensität
Einzel – und Gruppentraining und Fitnessprogramme
Bodyweight-Training mit minimaler Ausrüstung
Funktionelles Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Kraft zur Verbesserung des Gleichgewichts

Optionen
Persönliches Training im Fitnessstudio –
Massage-Therapie –

Mentales & Emotionales Coaching

Limitierende Gedanken, Überzeugungen und Selbstkritik herausfordern
Gefühle und Emotionen anerkennen und akzeptieren
Die Kraft des Lebens im Augenblick nutzbar machen
Selbstbewusst werden ohne Urteil und Kritik
In Bezug auf Ihre Werte für ein erfüllteres, zielgerichtetes Leben

Die Workshops werden unter anderem Folgendes beinhalten: Wohlbefinden, Stressbewältigung, Schlaf, Belastbarkeit, Achtsamkeit und Entspannung

Geistiges und emotionales Wohlbefinden sind der Eckpfeiler unseres Lebens.

“Das Glück Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Gedanken ab“

Marcus Aurelius

Kulturelles Bewusstsein

Was war, ist und wird sein

Wir werden uns mit den Feinheiten des lokalen Kulturerbes befassen, wenn wir beginnen, den außergewöhnlichen historischen Hintergrund der Algarve zu verstehen

Unser Reiseführer wird uns in die Welt einführen, wie sie war, während wir durch die inneren Straßen von Faro und Tavira schlendern. Wir werden die natürliche Schönheit der alten Fischerdörfer und berühmten unberührten Strände erkunden

Ernährung & Kulinarisches Bewusstsein

Unser Ernährungsteam wird Gruppendiskussionen und Workshops leiten und
: Folgendes erklären

?warum lokal
?warum saisonal
?warum bunt
?warum organisch

My vida photo for nutrition

Reiseroute

Revitalisieren Sie Ihren Geist, Körper und Seele

Indem wir Ihnen helfen, Ihre Lifestyle-Management-Fähigkeiten zu entwickeln, wird unser Team erfahrener Mitarbeiter Ihr Bewusstsein dafür stärken, wie Öko-Therapie, körperliche Fitness, Mind Coaching und Ernährungsverständnis Ihren Alltag stärken und verbessern können

: Das MyVida-Team hat drei Pakete geschnürt

Ein Firmenausflug
Ein 8-tägiger klassischer Rückzug
Ein zehntägiges erweitertes transformierendes Wellness-Abenteuer

Ann’s Australian and Italian background, combined with her vision, enthusiasm and dedication to making good things happen, have prepared her well for leading MyVida’s transformative wellness program

Sharon V

Physiotherapist, Melbourne

Ann’s life long passion for fitness and wellness is reflected in the MyVida project activities that are designed to meet today’s needs.

Isabella G

Forgaria, Friuli

Ann’s years of experience with global conferences plus her energetic and positive outlook, have led to the creation of the MyVida project which has been developed to help meet the needs of today’s covid conscience society

Donatella V

Pordenone, Italy

I have always struggled with my weight and self confidence working with Julian has really helped me both my posture and my muscle coordination, which are so important for equestrian sports, have improved a great deal. I feel a lot stronger. I am a lot stronger.

Victoria

São Brás de Alportel

Julian is a fantastic trainer and an amazing guy to talk to about everything from training to supplements

Rowan

Melbourne

Julian does a great job of reading the group and making sure everyone is focused as well as enjoying themselves

Conor

Melbourne.

Walking and talking with Telmo Dias as we explored the family herb farm was fascinating They have an international market for their produce we felt so lucky to spend time savouring the aromatic herbs as we wandered through the acres of aromatic herbs and plants

Helga

Austria

The intricacies of organic herbal farming are never ending what a pleasure to learn about the farming techniques that make organic produce so highly valued.

Elizabeth

Gippsland

Rachel is an amazingly creative cook; her knowledge of nutrition plus her passion and creativity in the kitchen, leave you feeling nourished, healthy and happy

Geoff

London

Rachel’s kitchen delights not only taste good, they look good too her visual creativity matches her nutrition skills.

Doug W

Moncaropacho

Her breakfasts look so appetising and leave you feeling energy charged to face the day.

Alexander

São Brás de Alportel

Sofia is a well informed, highly professional tour guide who brings to life each of the areas we visit her warm and bubbly, always ready to assist personality, makes each trip a worthy adventure

Luisa

Treppo Grande

Joao’s training and experience in the field of nutrition has prepared him well to work with MyVida’s transformative wellness program

Miguel B

Joao has a passionate interest in sport activities and a deep understanding of benefits gained from the correct nutrition

Julian S

Joao is a fun person, dedicated to helping others as well as being a great chef!

Bet S

Farah is incredibly attuned to the moment. She is energetic, empathetic and kind, with skills and expertise that she optimises so well

Ruth S

Taranaki District Health Board NZ

Farah brings a depth of expertise and a style that includes deep listening and thoughtful provocation and insight. She is one of the most astute psychotherapists I have come across

Anita K

Business Psychologist, Leadership Consultant, Global Head of Inclusive Leadership, Executive Coach

Für weitere Informationen zu Reiserouten, Sicherheits- und Hygienevorschriften oder zur Zahlungsweise wenden Sie sich bitte an uns

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Faro – São Brás de Alportel