Condition physique mentale
et le bien-être émotionnel
Individuellement et collectivement, nous nous préparons à relever les
nombreux défis auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne

L’expérience de bien-être transformatrice de MyVida vous aidera à vous reconnecter à votre être naturel et à lui donner du potentiel
L’environnement vierge et les logements confortables dans une maison traditionnelle de style portugais permettra de
se concentrer pleinement
sur les besoins physiques, mentaux et nutritionnels de votre santé

Grâce à la coordination et à l’utilisation de l’éco-thérapie, de la mise en forme physique, du coaching mental de la nutrition et des
activités de valorisation culturelle, nous vous aiderons à vous métamorphoser en un meilleur soi

Vous prendrez plaisir à découvrir la cuisine traditionnelle
et les aspects culturels de l’Algarve et de ses territoires régionaux

Portugal’s authentic Algarve

Éco-thérapie

Une bouffée d’air frais
La magie apaisante des collines verdoyantes
L’écothérapie nous ramène à la nature afin que nous puissions renouer avec notre être naturel
Il existe de nombreuses façons de se mettre en bonne forme et de le rester, mais rien ne vaut la nature elle-même

Marcher
profiter des vues panoramiques tout en se promenant sur le terrain vallonné –

Observation des oiseaux et des papillons
la flore et la faune prospèrent dans un environnement vierge, tout –
comme les oiseaux et les papillons

Jardinage
nous apprendrons à connaître les herbes et les plantes portugaises –
importantes notamment les célèbres chênes-lièges et caroubiers

Natation
nous explorerons les plages et les zones de baignade des environs –

Nous disposons également d’une piscine parfaitement entretenue

Thérapie de la condition physique

Nos corps sont le tabernacle de nos âmes
Notre objectif est de vous aider à développer au mieux votre potentiel physique

Entraînement urbain – plages de sable, parcs naturels
HIIT – Entraînement par intervalles à haute intensité
Programmes d’entraînement et de remise en forme individuels ou en groupe
Entraînement au poids corporel avec un minimum d’équipement
Entraînement fonctionnel axé sur la force pour améliorer l’équilibre

Options
Entraînement personnel en salle
Massage thérapeutique

Coaching mental et émotionnel

Défier les pensées, les croyances et l’autocritique limitantes
Reconnaître et accepter les sentiments et les émotions
Exploiter le pouvoir de vivre l’instant présent
Prendre conscience de soi sans jugement ni critique
Se référer à ses valeurs pour une vie plus épanouie
Utiliser vos valeurs pour alimenter la motivation à l’action productive et à la croissance

Le bien-être mental et émotionnel est la pierre angulaire de notre vie

« Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées »

Marcus Aurelius

Conscience culturelle

Entrer en contact avec les richesses du patrimoine culturel local pour découvrir l’extraordinaire contexte historique de cette région unique

Sofia nous guidera à travers des zones historiques
Nous commencerons à comprendre le rôle de l’Algarve dans l’histoire du Portugal

Nutrition et sensibilité culinaire

Relier nos sens primaires à notre réalité quotidienne

Rachel, notre nutritionniste interne, ouvrira la voie en proposant des repas et des collations satisfaisants et nourrissants
Laura nous fera découvrir son univers de plantes biologiques et d’herbes aromatiques et médicinales

My vida photo for nutrition

Itinéraire

Revitalisez votre esprit, votre corps et votre âme

En vous aidant à développer vos compétences en matière de gestion du mode de vie, notre équipe de professionnels expérimentés vous fera prendre conscience de la manière dont l’éco-thérapie, la forme physique, le coaching mental et la compréhension de la nutrition peuvent renforcer et améliorer votre vie quotidienne

:L’équipe de MyVida a mis au point trois packages

Une escapade en entreprise –
Une retraite classique de 8 jours –
Une aventure de bien-être transformatrice prolongée de dix jours –

Pour plus d’informations concernant les itinéraires, la sécurité et les règles d’hygiène ou le mode de paiement, veuillez nous contacter

: WhatsApp
 960299901 351+

 :Email
 info@myvida.co

:Direction
Faro – São Brás de Alportel