Fitness fisico benessere
mentale ed emotivo
Individualmente e collettivamente ci stiamo preparando ad affrontare
le numerose sfide che la nostra vita quotidiana ci pone di fronte

L’esperienza di benessere evolutivo MyVida vi aiuterà a riconnettervi e a rafforzare la vostra natura
L’ambiente incontaminato e il comfort della sistemazione in una casa tradizionale in stile portoghese
vi permetterà di concentrarvi completamente sulle esigenze fisiche mentali e nutrizionali del vostro corpo

Attraverso la coordinazione e l’uso di attività di eco-terapia, di fitness, di allenamento mentale
di nutrizione e di valorizzazione culturale vi aiuteremo a migliorare
alcuni aspetti della vostra vita, unendo del sano divertimento alla scoperta della cucina tradizionale
portoghese e locale ed alla scoperta del patrimonio dell’Algarve

L’autentico Algarve del Portogallo

Eco-terapia

Una boccata d’aria fresca
La magia rilassante delle colline del Barrocal dell’Algarve
L’eco-terapia ci riporta alla natura, in modo da poterci ricollegare al nostro essere naturale

Ci sono molti modi per tenersi in forma e molti modi per rimanere in forma, ma niente batte la natura stessa

Camminare
ammirare le viste panoramiche mentre si cammina su un terreno ondulato –

Osservare gli uccelli e le farfalle
flora e fauna prosperano in un ambiente incontaminato –
così come gli uccelli e le farfalle

Giardinaggio
conosceremo importanti erbe e piante portoghesi, tra cui i famosi –
sugheri e carrubi

Terapia fisica di fitness

I nostri corpi sono lo scrigno delle nostre anime
Il nostro obiettivo è quello di aiutarvi a sviluppare al meglio il vostro potenziale fisico

Urban training – spiagge sabbiose, parchi naturali
HIIT – Allenamento ad intervalli ad alta intensità
Programmi di allenamento personale e/o di gruppo e programmi di fitness
Allenamento con il proprio peso corporeo e con un attrezzatura minima
Allenamento fitness funzionale incentrato sulla forza per migliorare l’equilibrio

:Opzioni
Personal training in palestra
Massaggio terapia

Coaching mentale ed emotivo

Sfidare i pensieri limitanti, le credenze e l’autocritica
Riconoscere e accettare i sentimenti e le emozioni
Sfruttare il potere di vivere il momento
Diventare consapevoli di sé senza giudizi e critiche
In relazione ai vostri valori per una vita più appagante e propositiva
Usare i vostri valori per alimentare la motivazione all’azione produttiva e alla crescita

Il benessere mentale ed emotivo sono la pietra angolare della nostra vita

“La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri”

Marco Aurelio

Consapevolezza culturale

Connettersi con la complessità del patrimonio culturale locale per iniziare a conoscere lo straordinario background storico di questa regione unica nel suo genere

Sofia ci guiderà attraverso le aree storiche
Cominceremo a capire il ruolo dell’Algarve nella storia portoghese

Nutrizione e cultura del cibo

Unire i nostri sensi primordiali con la nostra realtà quotidiana

Rachel, la nostra nutrizionista, ci condurrà alla scoperta di pasti e spuntini soddisfacenti e nutrienti
Laura ci guiderà nel suo mondo di piante biologiche ed erbe aromatiche e medicinali

My vida photo for nutrition

Itinerario

Rigenerare la mente, il corpo e lo spirito

Aiutandovi a sviluppare le vostre capacità di gestione del vostro stile di vita, il nostro team di personale esperto aumenterà la vostra consapevolezza di come l’eco-terapia, la forma fisica, l’allenamento mentale e la corretta educazione alimentare possano rafforzare e migliorare il vostro essere, giorno dopo giorno

:Il team di MyVida ha studiato attentamente tre pacchetti

Una pausa aziendale
Un ritiro classico di 8 giorni
Un’avventura di benessere evolutiva di dieci giorni

Per ulteriori informazioni su itinerari, sicurezza e norme igieniche o modalità di pagamento contattateci

: WhatsApp
 960299901 351+

 :Email
 info@myvida.co

:Direction
Faro – São Brás de Alportel