Aptidão física bem estar
mental e emocional
Individual e colectivamente estamos a preparar-nos para enfrentar os
muitos desafios com que nos confrontamos na nossa vida quotidiana

A experiência de bem-estar transformativa MyVida ajudá-lo-á a restabelecer e fortalecer uma ligação consigo mesmo
O ambiente pristino e acomodações confortáveis, numa vivenda tipicamente Portuguesa, irá permitir
focalizar-se
totalmente nos aspectos físicos, mentais e nutricionais do seu corpo

Através da coordenação e utilização de eco-terapia aptidão física, coaching mental, nutrição
e actividades de enriquecimento cultural, ajudá-lo-emos na metamorfose
de um “Eu” ainda melhor

Também irá gostar de descobrir a cozinha tradicional
e os aspectos culturais do Algarve e dos seus territórios regionais

Algarve autêntico de Portugal

Serviços

Eco-terapia

Uma lufada de ar fresco
A tranquilizante magia das verdejantes colinas onduladas
A Eco terapia remete-nos para a natureza para que possamos restabelecer uma ligação com o nosso ser
Há muitas maneiras de estar e manter a forma, mas nada supera própria natureza

Caminhadas
permitem absorver uma paisagem panorâmica ao deambular por terrenos –
levemente ondulados

Observação de aves e borboletas
a fauna e a flora prosperam num ambiente prístino, inclusive as aves –
e as borboletas

Jardinagem
aprenderemos acerca de importantes ervas e plantas aromáticas portuguesas –
incluindo os famosos sobreiros e alfarrobeiras

Natação
exploraremos praias e áreas de natação próximas –

Temos também uma piscina em perfeita manutenção

Aptidão Física

Os nossos corpos são tabernáculos das nossas almas
O nosso objectivo é ajudá-lo a desenvolver ao máximo o seu potencial físico

Treino urbano em praias arenosas e parques naturais
HIIT – Treino intervalado de alta intensidade
Programas de treino e fitness individual e/ou em grupo
Treino da massa corporal com equipamento mínimo
Treino de aptidão física funcional com ênfase em fortalecer a estrutura corporal para melhoria do equilíbrio

Opções
Treino individual num ginásio
Terapia de massagem

Coaching Mental & Emocional

Desafiar pensamentos e ideias limitadoras incluindo a autocrítica
Reconhecer e aceitar sentimentos e emoções
Aprender a aproveitar o poder de viver no momento
Auto-consciencializão sem auto-julgamentos e critica
Relacionar-se com os seus valores para uma vida intencional mais gratificante
Utilizar os seus valores para fomentar a motivação para agir produtivamente e promover o crescimento

O bem-estar mental e emocional são a pedra angular das nossas vidas

“A felicidade na sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos”

Marcus Aurelius

Sensibilização Cultural

Ligação com os meandros do património cultural local à medida que aprendemos sobre os extraordinários antecedentes históricos desta região única

Sofia guiar-nos-á por zonas históricas
Começaremos a compreender o papel do Algarve na história portuguesa

Nutrição & Culinária

Conectando sentidos primordiais á realidade quotidiana

Rachel, a nossa nutricionista, irá liderar o processo com refeições e lanches satisfatórios e nutritivos
Laura guiar-nos-á através do seu mundo de plantas orgânicas e ervas aromáticas e medicinais

My vida photo for nutrition

Itinerário

Revitalize a mente, corpo e espírito

Ao ajudá-lo a desenvolver o seu próprio estilo de gestão de vida a nossa experiente equipa ampliará a sua percepção de como a eco-terapia, a aptidão física, o coaching mental e uma maior compreensão nutricional podem fortalecer e enriquecer o seu quotidiano

: A equipa MyVida juntou três pacotes

Getaway Empresarial
O Clássico Retiro de 8 dias
Uma Aventura de bem-estar transformativa de 10 dias

Para mais informações sobre itinerários, segurança e regulamentos de higiene ou método de pagamento entre em contato conosco

: WhatsApp
 960299901 351+

 :Email
 info@myvida.co

:Direction
Faro – São Brás de Alportel